Yamate
Ballet House

元タカラジェンヌ あいり先生による

ピラティスレッスン

2020年１月より、山手バレエ＊ハウスにてピラティスレッスンのご提供を開始することとなりました。レッスン形態は、月に１〜２回を目安(*1)にした、スポットレッスン制。お月謝制ではなくレッスンごとに予約・お申し込みをしていただく形(*2)ですので、ご都合に合わせてご受講いただけます。特に入会金などはなく、山手バレエ＊ハウスの会員以外の方も、ご参加いただけます。
運動が苦手な方や怪我がある方でも、自分のペースで取り組んでいただけるピラティス。あいり先生と一緒に、自分の体と向き合い、リフレッシュしてみませんか？

*1  レッスン頻度は変更される場合がございます。レッスン開催予定日は、毎月こちらのウェブサイトにてお知らせいたします。

*2  開催における最低参加者数を３名とさせていただきます。レッスン開催日の8日前までに予約人数が最低参加者数に満たない場合は、開催を見送らせていただきますので、ご了承ください。

ピラティスって、なんですか？

• ピラティスは、背骨と骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹筋肉を刺激していくので、姿勢が良くなり、歪みにより発生していた、肩こり・腰痛なども改善されます。
  ヨガと少し似ていますが、ヨガが動きを止めるポーズが多い一方、ピラティスは動き続けているのが特徴です。

運動は苦手だけどできますか？

• もともと、怪我や病気の人でもベットの上でもできるエクササイズとして開発された運動なので、年齢に関係なく、運動が苦手な方でも楽しめます。

未経験者　大歓迎です！